大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机。其实，睡前泡脚的这10分钟是*金养生期，这个时候对脚“下点功夫”，想肾虚都没机会！
补肾三板斧
想要引爆脚上的“六味地*丸”其实主要就靠三个字，“点、搓、捶”。
1“点”太溪与昆仑
在跟腱的外侧和内侧，有一对重要的穴位，一个是肾经上的太溪穴，一个是膀胱经上的昆仑穴。
以跟腱为中心，两个手指对着掐，这样点下去，就相当于同时补了两条经络。
2“搓”脚跟与脚背
我们的脚背凹凸不平且有很多穴位，这些穴位对增强肾气有很大作用。
但是如果一个一个的去点，太麻烦了，我们索性用脚跟依次从脚背往脚趾方向去搓，就相当于按揉了。
3“捶”脚掌与脚心
用我们的一侧手做一个空心拳，从我们的脚后跟，捶到脚心，再到前脚掌，力度适中就可以。
如此捶打，对足跟痛、脚掌酸都有一定的缓解效果。
搓腰也补肾
很多人没有泡脚的习惯，或者因各种原因不便搓脚，这时您不妨利用碎片的时间揉揉腰。
1外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
2搓腰眼
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
每次便后，用搓热的双手搓腰眼36次，你会感到腰部发热，对肾有很好的温煦作用。
小动作，简单又有效，每天都能做，而且不用花钱、零副作用，坐着、躺着就把肾补好！这么好的事儿还不快告诉更多的朋友？
关
于
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“源芝林”传承清朝末年，一代宗师*飞鸿“芝草成林济苍生”的仁义精神，自成立以来，一直以“悬壶济世，健康人生”为企业愿景，致力于为医药零售事业开拓更宽阔的新零售渠道，为广大公众提供更方便、更快捷、更优质、更专业的医药产品和健康服务。随着现在互联网技术的高速发展，源芝林将开创药店行业的电商营销新模式，充分做好线上线下双管齐下的布局方案，大力开拓医药零售市场。源芝林始终坚持“要健康，要美丽，要时尚”的全新服务理念，保持“商品质量优先，快捷配送优先，专业服务优先”的服务标准，为消费者带来可信赖的优质服务体验，从而成为消费者心目中的优选。
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