大丰收是一道用料非常丰富的、非常地道的东北菜,乱炖一锅出,那叫一个香。所以另一个名字叫做“东北大乱炖”。近几年也是火遍了大江南北,因为这道美食中荤素搭配,食材随意,颜色搭配的非常好看,因此十分受食客们的喜爱。
东北大丰收是一道以猪排骨、南瓜、土豆、豆角、玉米为主要原料的美食。
配料主要有葱、姜、蒜等。
1.市场买来的新鲜排骨洗净,剁块,焯水后捞出备用。2.豆角去劲,折断,玉米切段,土豆切块,南瓜切块,全部洗净备用。3.葱切末,姜切片,蒜切片备用。
4.锅中加油烧热,放葱,姜,蒜,干辣椒炒出香味,放焯好的排骨,加老抽,料酒,八角,桂皮,花椒,豆瓣酱翻炒至排骨表面颜色均匀上色后锅中添水煮30分钟至排骨熟透。5.接着锅中放豆角,南瓜,玉米,土豆,再炖15分钟后放盐,鸡精调味出锅即可。
一道地道的东北大丰收制作完成了,口味鲜美,外形美观,颜色搭配鲜明,看着就超有食欲,这道菜在我们东北可是非常的受欢迎的,假如你来了东北,一定要尝一次,肯定会还想再吃的。
北方人喜欢炖菜,尤其是秋天,各种果实成熟,将它们搭配在一起,充满着大丰收的景象,所以这道菜的名字也很好听,,展示农民一年辛勤的劳动换来了秋天的丰硕成果。
营养价值:排骨中含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。豆角中富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜;南瓜常吃对身体有很多好处,里面含有果胶,从而能够健脾养胃,保护肠胃健康,还可以润肠通便,促进吸收和消化,胡萝卜素则可以明目和防癌。玉米可以促进肠胃蠕动,玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用。